Me he quemado ¿y ahora qué?

¡Hola bonitas! Hoy quiero hablaros algo que pasa a menudo en verano, sobre todo los primeros días de exposición al sol. Se trata de las quemaduras solares. Mucho cuidado con el sol, porque podemos disfrutar de nuestro bronceado saludable sin necesidad de que te ocurra esto.

Yo nunca me he quemado porque soy de piel morena pero me apetecía daros unos consejos que podéis emplear este verano tanto antes de la exposición solar como después en el caso de que nos hayamos quemado.

¿Qué es una quemadura solar?

 Se trata de un enrojecimiento de la la piel tras una exposición al sol cuando se ha excedido la exposición y no hemos tenido "melanina suficiente" para protegernos de él.

Hello beauties! Today I want to told you about sunburn. Be careful with the sun because we can enjoy our healthy tan if I we take the sun correctly.

I have never burn because my skin is brown but I would like to give you some advices both before and after exposure.

What´s is a sunburn?

This is a reddening of the skin after sun exposure when the exposure exceeded and have not had "enough melanin" to protect him.

¿Cuáles son los síntomas?

Enrojecimiento, dolor, piel caliente al tacto y sensible en las primeras horas. En los siguientes días pueden surgir ampollas, peladuras de la piel (despellejarse), fiebre, naúseas...

Which are the symtoms?

Redness, pain, hot to the touch and sensitive skin in the early hours. In the following days there may be blistering, peeling skin (be skinned), fever, nausea ...

¿Qué tipo de piel es más propensa a quemarse?

Pieles claras, bebés, niños o pieles morenas con mucho tiempo de exposición al sol.

¿Cómo evitarlas?

-Aplicarse SIEMPRE protector solar como mínimo SPF30 media hora antes de tomar el sol hasta en los días nublados.

What type of skin is more prone to burn?

Light skin, babys, children or brown skin witch so much sun exposure. 

How can you avoid them?

-Apply forever sun protection SFP30 30 minutes before sunbath, even cloudy days. 

-Renovar el protector solar cada 2/3 horas.
-Usar protector labial.
-Uso de sombrilla o al menos sombrero.
-Uso de gafas de sol.

-Renovate Sunscreen every 2-3 hours.

-Use Lip balm.

-Using Umbrella or at least hat.

-Use Of sunglasses.

-Intentar no exponerse en los horarios de 10:00-16:00h.

-Túmbate en una toalla porque ¡la arena es un reflector de rayos solares! (al igual que el agua) por lo que tendrás "doble exposición".

-No te expongas demasiadas horas.

-Si eres de piel blanca, prueba con un autobronceador en cápsulas, crema u otro tipo de formato ¡hay miles de productos hoy en día!

-Try Not be exposed in times of 10: 00-16: 00h.

-Lie down on a towel because the sand is a reflector of sunlight! (Like water) so you have "double exposure".

-Don´t expose yourself too many hours.

-If you are fair-skinned, try a self-tanner in capsules, cream or other format There are thousands of products today!

Y, sobre todo, 2 cosas MUY IMPORTANTES:

1- ¡No tengas prisa! por ponerte morena. Dale tiempo a tu piel y no la castigues porque al final será peor.

2. Si eres de piel blanca, asúmelo ¡no te vas a poner negra nunca! así que no castigues a tu piel para que se ponga de un color que jamás va a tener. Recuerda esta frase: "Con lo que tenemos ¿qué podemos hacer?".

And above all, 2 very important things:

1- Do not be in a hurry! for getting brown. Give time to your skin and not punish her because in the end it will be worse.

2. If you are fair-skinned, I deal with it You're going to not put black ever! so do not punish your skin to be put in a color that will ever have. Remember this phrase: "With what we have what can we do?".

Y si nos quemamos ¿qué hacemos?

-Retirarnos rápidamente de la exposición solar.

-Darnos una ducha fría o ponernos un paño húmedo (20-30min) sobre la zona para bajar la temperatura.

-Si tienes ampollas no te las quites, déjalas.

-Aplícate mucha crema hidratante y mejor si contiene aloe vera durante varias veces al día.

-Si tienes mucho dolor puedes tomarte un antiinflamatorio.

-Bebe mucha agua para hidratarte.

-La crema que suelo aplicar a mis pacientes se llama Silvederma y es una buena opción si notáis mucho dolor y además contiene plata que evita que se infecte.

-Vigila que no se infecte.

-No te expongas al sol hasta que tu piel no esté recuperada.

-Si ves signos de infección, es una quemadura grave o de mucha extensión acude a tu médico.

And if we burn what do we do?

-Go house.

-Darnos A cold shower or get a damp cloth (20-30min) on the area to lower the temperature.

-If you have blisters do not you take them off, leave them.

-Apply Much better if it contains moisturizing aloe vera for several times a day cream.

-If you have much pain you can take an anti-inflammatory.
-Drink a lot of water. 

-The cream I usually apply to my patients is called Silvederma and is a good choice if you notice a lot of pain and also contains silver prevents infected.

-Do not expose yourself to the sun until your skin is not recovered.

Pues hasta aquí el post de hoy. Por favor tened mucho cuidado con el sol yo no salgo de casa sin ponerme protector solar. Y las que sois de piel blanca id exponiéndoos poco a poco, utilizar autobronceadores, lo que sea antes que hacer cualquier barbaridad.

Recordemos: "La piel tiene memoria".

Espero que os hayan servido todos estos consejos. Feliz semana.

As far post today. Please be very careful with the sun I do not leave home without putting on sunscreen. And those who are fair-skinned id exponiéndoos slowly, use self-tanners, whatever before making any outrageous.

Recall: "The skin has memory".

I hope you have served all these tips. Happy week.

Mia.